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ヨガから発見

昨年の9月からはじめたヨガ

ゆっくり体を動かすと体の中の痛めた箇所が発見できる
今日は
斜め座り・・・足を左に流して足の右側に尻をつく
(以前からこちらの横座りは苦手だったと思う。前に行っていたジムのインストラクターに横座りはよくない、正座か胡坐または足を伸ばして座る方が良いと言われてから横座りはしなかった)
その横座り、左に尻をつくのはいとも簡単にできる。右に尻をつくと倒れる
均整が保てない。大腿骨骨折箇所は右側でん部から腰にかけての筋力がないのか・・・
あげくに右肺を手術(肺の下部とった)肺の近辺の筋肉が突っ張るそして痛い
なんとか手をあげ重心を手で取ると体が安定してくれます
その横座りの状態で反対方向に体を倒し脇を伸ばす(背筋が伸ばされる)
それを数秒間していると手がなくとも体だけで均整を保つことができます
病院の検査を受ける時(レントゲン、CT,MRIなど)自分はまっすぐしているつもりなのに直されます。これですこの筋肉の支えからくる骨のバランスの悪さがあるのでしょう
発見!はこれだけではないです
この傾きを直す行為していると、腰の痛みが消えるのです
体の中の筋肉ってすごいです
ってぇ~~ヨガのない日もしたらいいのですが・・・・・・・・・
それがどうも・・・・・・です
また発見したらブログで報告します
(これまでもあったのですが忘れてしまって)

体の筋肉 gooヘルスケアーより

Jin008

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私の習い事」カテゴリの記事

コメント

ヨガ、やりたいのですが、毎回募集の曜日が合わなくて・・・初級は人気で抽選に漏れたり、縁がないのかなぁ・・・呼吸法が難しい?最近お腹がでて前傾も難しいかな(苦笑)
こんな効用があるんですね。
まだまだ機会を得たらやってみたいです。

投稿: みかん | 2013年2月 6日 (水) 20時15分

ヨガで自分の悪い事がわかるんですか?
正座ができなくなって、ヨガをやめてしまったのですが、自分で矯正できるのならいいね。

健康体でいそがしそうですね。
よかった。

投稿: もととし | 2013年2月 6日 (水) 22時38分

呼吸法難しくないって言うか間違えててもわからへん(笑)
体内の筋肉を伸ばすのは体にとってもいいと思う
肩こりも治ると思う
先生が号令かけてくれますその声があるとできるのですよ
一人でするとわからん・・・・
前にwillを見て一人でしたがまぁ適当・・これあかん・・
チャンスがあったらしてみて下さい

投稿: みかんさんへ | 2013年2月 7日 (木) 07時49分

えっ正座ができへんかったの・・・
昨日ヨガしながら「どうしてやめたんだろう」って
考えてた(メールもしようと)
メールします(笑)

投稿: もととしさんへ | 2013年2月 7日 (木) 07時51分

あちら、こちらにガタが出ますね。
ヨガや太極拳もいいかも知れないね。
少しづつ頑張ろう。

投稿: aki爺 | 2013年2月 7日 (木) 15時29分

あまりにおしゃべりが多く やめてしまったヨガです。
 体を動かす いいことですよね。
 落ち着いたら 何か始めようかしら。
 

投稿: 小紋 | 2013年2月 8日 (金) 07時31分

ガタをほっておくと錆びます
ゆっくり動かしたり油をさしたり
年よりも忙しいものです(笑)

投稿: aki爺さんへ | 2013年2月 8日 (金) 10時21分

ヨガっておしゃべりしやすいのか・・・
ずっと前に習いに行っていた所そんな感じでした
今は先生の「息を吐いて伸びて痛気持ちいいところをもう少し伸びるか~」なんて先生の声だけです
無になれることもあれば、ちゃうことを考えてたり、自分の心の乱れも読めたりして(そんなすごいもんじゃない)

投稿: 小紋さんへ | 2013年2月 8日 (金) 10時26分

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