ピラティス

田舎のジムの主催する企業が変わり
（赤字ジムの為入れ替わり主催するところが変わる）

午後に初めてプログラムを組んでくれる

昨日月曜日午前中に行こうと思ったが・・・

そうだ～～午後から行ってみよう
午後１時から４５分のプログラム

ご婦人３名(私入れて）殿方１名

広い教室に計４名

インストラクターの先生も「午後は少ない」ときいています

先生は初でどっちかと言うと場馴れした生徒の方が堂々としているかも

「ピラティスって知っていますか？」

「ティラミスなら知ってますが…」（ギャグ言ってもうた私）

そのピラティス

ヨガに似ているらしい

（簡単に言うとピラティスメソッドは、ヨガのストレッチの効果とともに、ウェイトトレーニングの筋肉の緊張も同時にもたらすものです。

特に筋肉の中でも様々な利点のあるインナーマッスルを効果的に鍛えることのできる方法です）

もっと詳しく知りたい方は

http://www.pilates-guide.net/ 　ここ見てきてください

プログラム終わった後マシンの自転車こいでいたら

山が不思議だぁ

蜃気楼みたい影が映っている？

いや違いました霞ですね

向こうの向こうは今ちょっと有名な雲海の竹田城跡

竹田城跡ではなくともあそこらへんの山に登ると

お目にかかれます雲海に

なんて考えながら来週も「ピラティス」やりに来ようかなぁ♪