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3か月ぶり。

スポーツジムをお休みして3ヶ月
8月は孫たちと遊んだ。
帰った後行けるかなぁとお休みにはしなかった。
が無理・・・だった。

9月になった。
体調悪し、体の調子と言うか脚が痛い。
歩けない…
寝ている時、安静にしている時は痛みは伴わない
歩くとかなり痛い
9月のジムはあきらめた。
そして数年通っていたヨガもやめる。
開脚、屈伸、脚に力入れる(体を支える)などはよくないように思う。
10月
9月初旬に休暇届を出すことが必要
10月は休むと決めた。

果たして11月
木曜日はジムはお休みなので2日からスタート
まずはプールで地道に脚を鍛える
水中ウォーキング
何も運動していないが食欲はある、体重は計らないのでわからないが
感覚は太ったかなぁ
水着着れるかなぁ
午後2時、用意だよ…
3か月ぶりに水着を用意「着れた」
なんかやる気でてきた。
2時半ジムに到着
プールすいている。歩く歩く
歩いているだけではつまらんから、1+1=2、2+2=4~~~~5桁までできる
が5桁になると5桁目の数字が全部覚えられん・・・例えば46532だったら4万を足しているうち下の数字を忘れてしまう(私、上の数字から計算する)
次に歌を一曲歌う。
何を歌うかも思い出さない(今度課題曲を用意しておこう)
とりあえず「富士の歌」「あたまをくものうえにだし♪~」これは歌える
最近の歌は何回聞いても覚えない(歌詞も曲も)頑張ろう♪
一人でブツブツ言っているのは聞こえていないだろうが変!
1時間ほど歩き、泳ぎたくなる。
ビート番持ってきて、バタ足5mを数回
1時間ほどプールの中にいたかなあ
シャワー浴び、髪を洗い。終了と思ったが
すいていそうなので風呂をのぞく、誰もいない。湯船に入ってみる。
結構きれいだ。(ジムに通って初めて風呂に入る)
一風呂も浴びて、午後4時

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空が清々しい
身も心も清々しい

体は元気だ
いやアドレナリンが出ている
変にハイになっている感じ

次の日、体も痛くない。
ちょとまて、筋肉痛は忘れた頃にやってくる。

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私の習い事」カテゴリの記事

コメント

ぼちぼち すこしずつ 
 太い木は 100回ずつ 毎日鋸を入れると いつの間にか きれる。
 行動も 生活も あせらず ちょっとずつだと思います。
 やればできるとは限らないけれど やらないとできないよね。
 

投稿: 小紋 | 2018年11月 5日 (月) 18時17分

小紋さんありがとう(*'▽')
やりすぎてしまう私「注意!せねば」(運動)
コツコツ、運針らしくなってきました( *´艸`)

放浪の旅の彼女、40歳位(息子の同じ歳)
優れた腕をもち若い頃から店をまかされていた
私もカットしてもらって10年以上
何もかも捨てて自分探ししたくなってと
種子島の子なのです(自衛隊も受けたとか強い子です)
でもきれいなモデルの子のような顔立ちです。
帰ってきました。何か見つかったとか
お店には戻ってきてないのですが頑張って欲しい。

ソフトバンク日本一おめでとう!(^^)!
来シーズンは阪神もがんばれ~~~

投稿: 小紋さんへ | 2018年11月 6日 (火) 07時52分

はがき届きました。
そうだったねぇ…
おば様は今年やったねぇ
なんかもうずっと以前だったような気がします。

投稿: 小紋さんへ | 2018年11月 6日 (火) 10時18分

SOFTBANK ありがとう 柳田のサヨナラホームランのあとに
彼が  「車でも 新幹線でも ヒッチハイクでも 広島に 応援に きて」 と言ったの! しびれた! 
そうか ヒッチハイクという手があったか! 年甲斐もなく
心浮き立った。
チケットはどうする と 現実に かえったのだが
きっちり 紅白 ソフバンと 広島カラーに分かれた 福岡
真っ赤に染まった 広島 あのアンバランスが 敗因?かも。 野球を語ると 長くなる すんません 阪神 頑張れ。 博多座 結構面白かったです。
 

投稿: 小紋 | 2018年11月 6日 (火) 18時25分

柳田はあっぱれやったなぁ!(^^)!
あぁぁぁ~
でも今期で引退やった新井の兄ちゃん(阪神にもいた)
にも勝たせてあげたかった。

来年3月には広島に連れて行こうと孫たち
広島平和記念館に行ってみようと思う。

投稿: 小紋さんへ | 2018年11月 9日 (金) 15時44分

みてられんかったなあ お疲れさまでした新井さん。
選手には いつか来る日 ソフバンも 優勝の翌日
契約うち切りの 発表したしな。摂津も 五十嵐も・・・・

投稿: 小紋 | 2018年11月10日 (土) 09時31分

朝刊の野球の見出しは「柳田爆発!」(*'▽')

投稿: 小紋さんへ | 2018年11月11日 (日) 07時49分

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